3 Wege zum glücklichen neuen Jahr

Ich wünsche euch allen ein frohes und glückliches neues Jahr.

Wir hatten schon echtes Glück, denn pünktlich zur Ankunft in unserem Winterquartier kam Schnee. Und zum Abschied gab es Regen. Also Tauwetter.

... wir tauen also langsam wieder auf. Ende mit schlemmen, schlafen, chillen. Nun ab in den Arbeitsmodus, Schultaschen packen, Vokabeln lernen und voller Konzentration in die Woche. Aber nicht vergessen regelmäßig Pausen einlegen! Für eine Kurzmeditation hier einige Bilder zur Entspannung. 

Auf der langen Rückreise habe ich dann mal ordentlich nachgedacht wie man wohl möglichts lange diesen schönen wohligen Zustand nach einem wunderbaren Urlaub weiter in den Alltag retten kann. Und diese 3 Wege werde ich probieren:

1.) Anker Setzen.
Stell dir einen wunderschönen Moment vor. Einen in dem du dich pudelwohl gefühlt hast. z.B. Wie du mit allen gemütlich unter dem Weihnachtsbaum gesessen hast oder wie du beim Tischtennis gewonnen hast oder wie selig du dich im Urlaub in den Bergen gefühlt hast... Während du diese schönen Gefühle in dir erzeugst drücke gleichzeitig einen Punkt an deiner Hand. So, nun darfst du genau diese Übung  im Büro , im Alltag, im Bus, an der roten Ampel (oder auch auf´m Klo!) so oft wiederholen wie du magst. Nach einiger Zeit hat sich dann dieses schöne Erlebnis mit dem Druckpunkt an deiner Hand verknüpft und du kannst überall und jederzeit eine Entspannung herbei führen indem du diesen Punkt drückst. Das funktioniert wenn du mitten in einem Vortrag nervös wirst, in einer Arbeit den Mut verlierst, bei Kindergejammer die Nerven schwinden oder du einfach nur Kraft brauchst.

2.) Positives Denken.
Zusätzlich Positives Denken im Alltag üben: wenn es regnet, bitte nicht ärgern sondern sich sagen 'Super, endlich Regen! Nun kann ich gemütlich auf dem Sofa mein Buch lesen' das funktioniert auch mit anderen Dingen und Situationen. Einfach das Gute darin suchen und sich am Abend freuen, wenn man einen schönen Tag hatte. Auch wenn das Kind quengelt, kann man sich das schön reden:'gut, dass du mir zeigst, dass du mich brauchst! Wir kuscheln und spielen gemeinsam und genießen die Auszeit zusammen. Damit zahle ich auf das Konto ein und bin sicher es zahlt sich für unser beider Leben aus..' (Hatte ich erwähnt, dass ich ein Meister im Selbstbetrug bin?)

3.) Freude verschenken.
Lache ins Leben, es lacht dir zurück. Du wirst sehen, es funktioniert. Versuche es mit Lob. Sage den Arbeitskollegen, Schulfreunden, Familienmitgliedern etwas nettes und sie werden sich freuen. Schreibe kleine Zettelbotschaften. Lade eine Freundin oder Freund zur Kaffeepause ein. Du wirst sehen die Freude die du verschenkst wird wie ein Bumerang zu dir zurück kommen. Außerdem ist es viel angenehmer mit freundlichen und zufrieden Mitmenschen. Win-win-Situation.

Nimm doch einfach mal den Januar als Testmonat und finde heraus welche der drei Methoden für dich geeignet ist. Wenn es gut läuft, dann kannst du ja im Februar verlängern... Und so hoffentlich das Glück und die Freude für 2015 als treuen Begleiter buchen!

Ich drücke die Daumen, M

Der Nikolaus

Freud und Leid liegen doch so eng beieinander...

Ende Oktober ist unser Hund gestorben. Nach kurzer, aber intensiver Krankheit lag er eines Morgens einfach da! Obwohl bei uns sehr viel Trubel herrscht, haben wir doch gemerkt, dass etwas fehlt! Wer selber Tiere hat, der weiß wovon ich schreibe...

Und nun haben wir seit einigen Tagen einen neuen Hund. Den Nikolaus, genannt Niko! Und weil der noch ganz klein ist, ist es gar nicht so einfach ihn zu fotografieren. Dieser kleine, 4 Monate alte, Jagdhund hält uns ganz schön auf Trab. Ein Kleinkind ist dagegen Wellness. (Und ich weiß wovon ich spreche :-))

Also hätte ich gerne schon früher berichtet, aber dieser schwarzbraune "Spring-ins-Feld", macht es mir wirklich nicht leicht. Von hinten wolltet Ihr ihn ja nicht sehen, oder? Und dunkler Hund auf schwarzem Küchenboden ist auch nicht der Knaller. Zudem ist hier auch immer schon so früh die Sonne weg. Halt Winter. Aber nun habe ich eine schmale Ausbeute und will Euch mal teil haben lassen.

Hier kommt Niko:

Turbulente Grüße, M

Ein Blick im Dezember

Jaaaa, hier tut sich noch was!!!

Ihr denkt sicher in Ostfriesland ist es sooo öde, daß ich gar nichts zum berichten habe, oder? Aber nö. So isses nicht. Hier tut sich ordentlich etwas...

Hatte ich euch nicht von der zauberhaften Prinzessin berichtet und ihrem Nebenschloss? (hier) Ja, und da sich die Personalsituation leider nicht wesentlich verbessert hat, hatte der Prinz jetzt mal die tolle Idee einen Bagger zu mieten. Großes Gerät schafft auch große Leistung. Denkste. 

Hatten wir doch sehr gehofft, dass sich der "Schloss"graben endlich wieder mit Wasser füllt, wenn er nur erst von seinem Gugel befreit wurde. Doch leider sieht es da gar nicht nach aus. Der Graben ist nun tief und sauber, aber leider noch immer leer! Mist.

Träumten wir doch schon von der sibirischen Kälte, die unser Grabenwasser gefrieren lässt und den Kindern und allen ihren Freunden Platz und Gelegenheit zum Schlittschuh fahren bietet. Einem rauschenden Fest auf dem spiegelglatten Eis. Alle glücklich. Süße Waffeln und heißen Kakao...

Doch AUS der Eisprinzessinentraum! Puff. Peng. Traumblase geplatzt!

Da werden wir noch etwas warten müssen. Wassertechnisch ist es auf der anderen Seite der Straße doch etwas üppiger. Und so können wir getrost auf die Kälte hoffen und einfach auf der anderen Seite schonmal das ganz große Fest proben...

Frostige Grüße aus Ostfriesland, M

Bachelor Party

die Zeit rennt...

und ich denke es wird im kommenden Monat nicht viel besser. Gibt es doch schon wieder Lebkuchen und Marzipan zu kaufen und alles schreit "Weihnachten naht". Jaja, die besinnliche Zeit! Leider immer wieder von Hektik umzingelt, denn alle wollen eine Weihnachtsfeier machen, man selber muss schmücken und Geschenke besorgen, Ruhe ausstrahlen und ganz nebenbei den alltäglichen Wahnsinn mit Hausaufgaben, Sportvereinen und Verabredungen meistern. Irgendwie ganz schön unbesinnlich!

HALT STOP!


Noch ist es nicht sowiet und ich lasse mich auch gar nicht hetzten, denn wir haben ab nächste Woche erstmal Herbstferien. Da ist es noch laaange Zeit bis Weihnachten. Wir hatten in der kurzen Zeit von August bis jetzt eher das Problem ein freies Wochenede zu finden für die Geburtstagsparty unserer Tochter! Der Geburtstag war zwar schon im August, aber die Party konnte ja nicht in den Sommerferien stattfinden wo alle Lieblingsfreundinnen verreist sind. Aber nun sind schon fast wieder Herbstferien und diese Party ist überfällig gewesen!

Nur zu, ich lade alle ein daran teil zu nehemen;-)

Eine Bachelorparty sollte es sein und ich kann Euch sagen, es war sehr lustig. Alle Mädels sollte sich schick zu recht machen und wir selber stellten den Bachelor. Einige Mädels reisten mit Koffer an und zogen sich x-mal um. Natürlich hatten sie auch alle Absatzschuhe dabei. Den Bachelor muss man ja irgendwie beeindrucken..

Nach einem Cocktailempfang starteten die ersten Gespräche. Teilweise auf einer Fahrradtour oder beim Spaziergang in der wunderbaren Natur. Danach wurden die ersten Rosen verteilt und sich natürlich frisch geschminkt!

Später wurde Musik gespielt und getanzt. Und mitten drin fand ein wunderbares Drei - Gänge - Menü
statt. Altbewährt mit Buchstabensuppe, Köttbullar und Schokoladenpudding :-)

Am Ende gab es allerdings keinen Sieger muss ich gestehen, denn das High Heels laufen, schminken und umziehen hat schlussendlich Fabian Koch (unseren Bachelor) so sehr gereizt und gelockt, dass er am Ende selbst eine Dame sein wollte! C´est la vie...

Hauptsache alle waren glücklich und Spaß hatten sie definitiv eine Menge.

Alles Liebe, M

Ein Blick im Oktober

Willkommen im Oktober!

Es ist doch wohl ein wahnsinnig schönes Wetter! Herbstfarben überall und von der Sonne angelacht.

Es ist Erntedankzeit! Und einer guten Ernte sei Dank, habe ich Walnüsse aus dem eigene Garten und Quitten aus Nachbars Garten. Es ist derzeit gar kein Problem an köstliche, frische Lebensmittel zu kommen. 

Habt ihr schon einmal über das Wort Lebensmittel nachgedacht? Ein Mittel zum Leben. Oder ein lebendiges Mittel. Ich schweife ab, aber Tatsache ist, dass unter der Sonne gewachsene Lebensmittel besonders gut für unseren Körper sind. Wir sind Lichtesser..

Und da uns der Herbst nochmal so reich beschenkt mit einer dicken Ernte, liegt der Gedanke sehr nah, dass bald eine magere Zeit ins Haus steht. Der Winter. Also schnell nochmal satt gegessen. Sowohl an der Sonne, als auch an den Lebensmitteln ;-)

Es wird ein länger Weg bis zum Frühjahr. Da wollen doch heute schon sehen, dass unser Glas halb voll ist und nicht halb leer. Bitte jetzt die Batterien nochmal aufladen..

Ein liebe Freundin hatte dann die geniale Idee aus meinen frischen Zutaten ein Quitten Crumble zu kochen. Dazu haben wir die Quitten in dicke Scheiben geschnitten und kurz in Butter angebraten. Ab. In eine Auflaufform. Dann kam eine gute Hand voll Haferflocken mit Zucker in die Pfanne. Karamellisierte Haferflocken in Auflaufform. Darüber kamen die geknackten und gehackten Walnüsse und zu guter Letzt wurde darüber Apfelsaft gegossen und noch etwas Honig verteilt. Alles bei 180 Grad in den Backofen und eine halbe Stunde schmoren. 

Wir haben sechs Quitten genommen und alle Zutaten nach Augenmaß abgemessen. Das ging prima und hat zusammen mit Vanilleeis sogar den Kids geschmeckt. 

Eine frohe Herbstzeit, M

Montag Morgen Gruß

Ich mache jetzt Yoga!

Habt ihr schon mal den Sonnengruß gemacht? Nee? Dann wird es höchste Zeit...

Man will doch im Alter noch schön geschmeidig sein, oder besser noch beides. Bisschen schön und bisschen geschmeidig. Ja, und wie alles im Leben geht das natürlich nicht einfach so. Wer nichts aufs Konto einzahlt, der kann nachher auch nichts abbuchen. So isses nunmal. Sorry Ladies, das kann ich jetzt auch nicht schön reden.

Nun ja, faul wie ich bin, versuche ich das Beste aus der Situation heraus zu holen. Keine Zeit, keine Lust und bitte nicht zu anstrengend. ;-)
Da kommt mir so ein lieblicher Sonnengruß gerade recht. Und habt ihr euch auch überlegt wann es besonders sinnvoll ist die Sonne zu begrüßen?? Jaja, am Morgen, denke ich. Und so mache ich pünktlich zum Zähne putzen meine Yoga Übung und fühle mich danach toll. Minimaler Aufwand und maximale Wirkung. Alle Muskeln werden dabei angesprochen. Man muss auch nicht gleich übertreiben... Es reicht für den Anfang jede Seite 2x zu trainieren. Das dauert keine 5 Minuten und hat einen bombigen Effekt.

Und wie gesagt, kombiniert mit dem Zähne putzen, ist dieser Morgengruß bald eine lieb gewonnene Routine.. Und wir fühlen uns stark für den Tag...

Zu einem starken Tag gehört natürlich auch ein leckeres Frühstück. Da hatte ich noch so ein hübsches Körbchen mit Zutaten für leckere Pfannkuchen mit frischem Obstasalat. In dem Körbchen waren Erdbeeressig und Orangenöl. Mmmh. Das duftet schon so gut.

Da habe ich doch mal kurzerhand den sonnigen Herbstsonntag gestern genutzt und meiner Tochter ein Herzchen gebacken! Nachher hat sie mir auch noch einige gebacken und nun sollte es wohl eine harmonische Zeit mit uns geben. Liebe geht halt durch den Magen.

Zusammen mit dem Obstsalat ein köstlicher Start in den Sonntag. Nun bin ich entspannt, gestärkt und vom Wochenende erholt. Eine super Vorraussetzung für diese kurze Woche.

Also wer seine Mitte findet, ob mit Yoga oder ohne, der ist bereit für geschmeidige Abenteuer...

Auf in die Woche, M

durchs Schlüsselloch Nr.2

Was Madame Nr.1 kann, das möchte Madame Nr.2 natürlich auch...

...also "Fresh up" die Zweite. Dieses mal haben wir Sternchen und Türkis mit Gelb. Da ich inzwischen absoluter "Farrow und Ball" Fan bin, haben wir die Wand selbstverständlich in der Farbe "Ground Blue" gestrichen. Eine neue Bettwäsche zum Geburtstag und ein paar hübsche Kissen machen schon sehr viel aus, findet ihr nicht?

Sehr froh bin ich, dass ihr nun seht wie fleißig wir in den Ferien waren. Und, noch wichtiger, warum mir teilweise die Zeit fehlte Euch zu schreiben ! :-))
Nun schließt sich aber endlich der Kreis und wir können ernten..

Die alten Bilderrahmen haben übrigens einfach einen Ausdruck über Word bekommen: große bunte Schrift und einen netten Rahmen.

Eine schöne Zeit, M